Văn phòng biến thành phòng gym mini: những mẹo bất ngờ giúp cải thiện dáng ngồi
Ngồi lâu trước máy tính không chỉ thử thách sự kiên nhẫn mà còn cả cái lưng của bạn. Nếu không muốn dành buổi tối trong phòng gym, bạn hoàn toàn có thể siết lại cơ thể ngay tại bàn làm việc. Chỉ cần vài trò isometric kín đáo, đến mức đồng nghiệp khó mà nhận ra.
27 tháng 12, 2025