Trong thời buổi các kệ siêu thị ngập tràn sản phẩm sữa với nhãn mác hứa hẹn „hương vị truyền thống“, ngày càng nhiều gia đình quay lại với cách làm đơn giản của các bà ngày xưa. Kem chua tự làm có vị khác, kết cấu khác và quan trọng là người ăn biết rõ mình đang ăn gì. Thế là đủ.
Ngồi lâu trước máy tính không chỉ thử thách sự kiên nhẫn mà còn cả cái lưng của bạn. Nếu không muốn dành buổi tối trong phòng gym, bạn hoàn toàn có thể siết lại cơ thể ngay tại bàn làm việc. Chỉ cần vài trò isometric kín đáo, đến mức đồng nghiệp khó mà nhận ra.
Tập luyện tại nhà dành cho người cao tuổi không cần phòng gym hay dây nhảy. Chỉ cần vài phút mỗi ngày, một chút kiên nhẫn và quan trọng nhất là cảm nhận cơ thể. Chúng tôi chọn năm bài tập giúp khớp bớt cứng, cải thiện thăng bằng mà không phải lo nguy cơ té ngã.
Không phải ai cũng mơ về một chú chó chạy đường dài, kéo chủ dậy lúc sáu giờ và đòi chạy vòng quanh công viên. Một số giống chó lại thoải mái đến mức bạn đôi khi tự hỏi liệu chúng có cần động lực để vận động hay không. Và đó chính là sức hút của chúng.
Chó con mỗi ngày nên ra ngoài bao nhiêu phút? Câu hỏi tưởng đơn giản, nhưng ngoài đời lại dễ châm ngòi cho cả cuộc tranh luận hàng xóm lẫn những bi kịch tí hon trong gia đình. Và sự thật, như thường lệ, nằm đâu đó giữa bảng biểu và thực tế thường nhật.
Ban đêm đáng lẽ phải là thời gian yên bình, nhưng với nhiều người, nó lại biến thành chuỗi những lần tỉnh giấc khó hiểu. Đôi khi do hàng xóm ồn ào, đôi khi do chính tâm trí, và rất thường là do những chi tiết tưởng như nhỏ nhặt trong căn hộ. Điều gì đang phá vỡ giấc ngủ của chúng ta mà ta không hề hay biết?
Một trong những nghiên cứu dinh dưỡng mới nhất cho thấy việc thường xuyên ăn bơ có thể giúp hạn chế tích tụ mỡ vùng bụng. Vậy các nhà khoa học đã phát hiện gì, vì sao điều đó nhiều người chẳng mấy ngạc nhiên và bằng cách nào loại quả xanh béo ngậy này lại zapadá do cuộc sống thực của những người chẳng đo đếm từng gram?
Bánh cà rốt thường khiến ngay cả những người không thích đồ ngọt cũng phải gật gù. Sự kết hợp giữa hương vị, độ ẩm và chút hoài niệm nhẹ nhàng luôn phát huy tác dụng. Và giờ xuất hiện một phiên bản không bột, không đường, nghe có vẻ như một trào lưu nhất thời… nhưng thực ra lại đáng để thử.
Một trào lưu fitness mới đang lan truyền mezi những người không muốn dành nửa života v posilovně, ale přesto chtějí zkrotit viscerální tuk. Phương pháp „3-2-1“ đơn giản đến mức gần như đáng ngờ. Nhưng có lẽ chính vì thế mà nó bắt đầu được xem như một mẹo nhỏ tại gia để có vóc dáng tốt hơn.
Chỉ cần nướng ho một lần và bạn sẽ không bao giờ quay lại loại mua sẵn. Sachertorte là một huyền thoại, nhưng làm tại nhà lại có một năng lượng hoàn toàn khác. Thơm mùi sô cô la, bơ và chút căng thẳng xem lớp phủ có thành công hay không. Và chính điều đó mới khiến người ta thích thú.