Bài viết mới nhất

Không có nước, không có sữa. Đây là thành phần bổ sung tốt nhất cho yến mạch. Bạn sẽ có hộ…

Một bữa sáng lành mạnh và cân bằng là nền tảng cho một khởi đầu tốt đẹp cho một ngày mới. Nhiều người Ba Lan lựa chọn yến mạch vì nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo truyền thống, món này được nấu bằng nước hoặc sữa bò. Đôi khi nó được nấu thành bột yến mạch hoặc thức uống hạnh nhân – loại “sữa thực vật” phổ biến. Một giải pháp thay thế tốt hơn là thêm kefir vào yến mạch. Sự bổ sung này sẽ biến nó thành một siêu thực phẩm thực sự.