Bài viết mới nhất

Lycopene có lợi ích gì cho tim của bạn? Dưới đây là 7 loại thực phẩm có chứa nó

Lycopene là chất chống oxy hóa mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim. Loại carotenoid này, tạo nên màu đỏ tươi của nhiều loại trái cây và rau quả, được biết đến với khả năng giảm viêm, hạ mức cholesterol LDL và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhưng lycopene thực sự được tìm thấy ở đâu? Sau đây là bảy loại thực phẩm giàu chất này và có thể dễ dàng đưa vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.