Theo nghiên cứu, nhiều người gặp phải tình trạng được gọi là mệt mỏi kỹ thuật số – cảm giác kiệt sức do nhu cầu phải liên tục kết nối.

Trong thời đại kết nối siêu tốc, khi mà các thông báo dường như vô tận, thì việc trả lời tin nhắn trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày, hoặc để chúng “không được chú ý” là một thói quen phổ biến hơn bạn nghĩ. Hành vi này không chỉ là dấu hiệu của sự thờ ơ hay bất lịch sự mà còn có lời giải thích sâu sắc về mặt tâm lý , cho thấy mối quan hệ của con người với công nghệ và cảm xúc của chính họ.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Computers in Human Behavior, nhiều người phản hồi câu hỏi chậm biểu hiện tình trạng được gọi là mệt mỏi kỹ thuật số – cảm giác kiệt sức do nhu cầu phải liên tục kết nối. Nhà tâm lý học Adam Alter giải thích: “Sự bão hòa này không nhất thiết biểu thị ý định xấu, mà là một chiến lược tự cứu cánh”. Bỏ qua tin nhắn có thể là cách bảo vệ bạn khỏi sự căng thẳng liên tục khi cần phải kết nối ngay lập tức.

Một lý do khác cho thói quen này là lo lắng xã hội . Theo nhà tâm lý học Susan Krauss Whitbourne, một số người không phản hồi ngay lập tức vì họ sợ mình sẽ không nói đúng điều hoặc bị hiểu lầm . Cách suy nghĩ này có thể dẫn đến tình trạng tê liệt trong giao tiếp, đặc biệt đối với những người có xu hướng cầu toàn hoặc coi trọng chất lượng tương tác.

Mặt khác, việc không phản hồi có thể liên quan đến nhu cầu duy trì ranh giới cá nhân . Việc trả lời tin nhắn đòi hỏi sự đầu tư về mặt cảm xúc mà có thể trở nên quá sức đối với một số người. Alter nói thêm: “Những người này cần coi trọng thời gian và không gian cá nhân, và họ ưu tiên sức khỏe cảm xúc của mình hơn là phản ứng tức thời”.

Tuy nhiên, không phải mọi phản ứng chậm trễ đều có sắc thái cảm xúc phức tạp. Theo một nghiên cứu của Đại học Texas, cách chúng ta ưu tiên tin tức phụ thuộc vào sự gắn bó về mặt cảm xúc. Điều này có nghĩa là chúng ta có xu hướng phản hồi nhanh hơn đối với những người quan trọng với mình và để lại những người mà chúng ta coi là ít quan trọng hơn ở cuối, điều này có thể được hiểu là dấu hiệu của sự không quan tâm ở một số người liên hệ.