Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để tăng cường năng lượng cho cơ thể và cải thiện khả năng tập trung? Trà xanh là sự lựa chọn hoàn hảo! Thức uống thơm ngon này không chỉ cung cấp năng lượng cho bạn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nó sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng tốt hơn cả cà phê. Bạn phải nhận ra một điều

Sự phổ biến rộng rãi của trà xanh không chỉ giới hạn ở Nhật Bản, Châu Á hay Trung Đông. Nó cũng được dùng trong những chiếc cốc của Ba Lan, trở thành đối thủ cạnh tranh đáng gờm của cà phê, loại cà phê đã trở nên phổ biến với người dân Ba Lan. Thức uống này cung cấp năng lượng và thúc đẩy giảm cân . Tìm hiểu cách chế biến đúng cách để tận dụng tối đa các đặc tính của nó.

Tại sao trà xanh lại tốt hơn cà phê?

• Theine: Trà xanh có chứa theine, một chất hóa học tự nhiên có tác dụng kích thích tương tự như caffeine có trong cà phê. Tuy nhiên, theine được hấp thụ chậm hơn, do đó nó mang lại hiệu quả kích thích lâu dài mà không gây cảm giác bồn chồn hay kích ứng.
• Tannin : Tannin có trong trà xanh làm chậm quá trình hấp thụ theine vào cơ thể, giúp kéo dài và cân bằng tác dụng kích thích của theine.
• L-theanine : loại axit amin này có tác dụng thư giãn và làm dịu, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.

Pha trà xanh như thế nào để đạt được hiệu quả kích thích?

• Sử dụng nước sạch có nhiệt độ từ 70-80 độ C.
• Đổ 5 gam thảo mộc vào cốc và đổ 300 ml nước.
• Đậy nắp và ủ trà trong 2-3 phút.
• Không nên ngâm quá thời gian khuyến nghị để tránh bị đắng.

Ai không nên uống trà xanh?

Mặc dù trà xanh có lợi nhưng không phải ai cũng thích. Những người mắc bệnh dạ dày, tăng huyết áp, bệnh tăng nhãn áp, loạn nhịp tim, cũng như phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Lượng trà xanh lý tưởng là 3-4 cốc mỗi ngày . Tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về hệ tiêu hóa.

Trà xanh không chỉ giúp sảng khoái mà còn chăm sóc sức khỏe của bạn.

Trà xanh ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

• Nó thúc đẩy giảm cân và tăng tốc độ trao đổi chất.
• Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
• Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
• Bảo vệ chống lại bệnh tim và ung thư.
• Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
• Hỗ trợ tiêu hóa.
• Nó điều chỉnh mức cholesterol