Cách chúng ta ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Sự thoải mái khi ngủ cũng bị ảnh hưởng bởi tần suất thay ga trải giường vì ga trải giường giữ lại tế bào da chết, mồ hôi và các tạp chất khác có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. Chuyên gia về độc chất học, Giáo sư Ewa Czarnobilska cho biết ga trải giường nên được thay ít nhất hai tuần một lần. Đồng thời, ông chỉ ra rằng có nhiều tình huống mà việc này cần được thực hiện thường xuyên hơn. Một số nhóm dân số đặc biệt dễ bị tổn thương.

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng. Chất lượng của nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả mức độ chúng ta cẩn thận giữ gìn vệ sinh. Đặc biệt là việc chúng ta thay ga trải giường thường xuyên, để lại mồ hôi và tế bào da chết, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển.

Bạn nên thay ga trải giường bao lâu một lần? “Có nhiều trường hợp cần phải thay ga trải giường thường xuyên hơn.”

Giáo sư Ewa Czarnobilska, trưởng khoa Độc chất học và Bệnh môi trường, cho biết việc thay ga trải giường ít nhất hai tuần một lần “là đủ đối với hầu hết những người có lối sống bình thường và không có vấn đề sức khỏe đặc biệt nào”. Tuy nhiên, ông cảnh báo rằng “có nhiều trường hợp cần phải thay khăn trải giường thường xuyên hơn”.

Người bị hen suyễn và dị ứng nên thay ga trải giường thường xuyên hơn vì mạt bụi và chất gây dị ứng nhanh chóng tích tụ trong hàng dệt may. Những người đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm cũng nên chú ý hơn đến việc vệ sinh chăn ga gối đệm. Những người nuôi thú cưng có thể để lại lông và bụi bẩn trên giường cũng nên giặt bộ đồ giường thường xuyên hơn. Ngoài ra, những người bị nhiễm trùng nên giặt ga trải giường thường xuyên hơn để tránh tiếp xúc lại với vi-rút và vi khuẩn.