Bạn có khó chịu vì hơi thở có mùi không? Tiến sĩ Jimmy Mohamed, một chuyên gia sức khỏe, chia sẻ lời khuyên thực tế có thể giúp bạn cải thiện hơi thở và chống hôi miệng. Đọc cách thực hiện.

Tại sao hơi thở có mùi hôi?

Mặc dù có nhiều loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, một số loại có thể gây ra tác dụng phụ – hôi miệng. Một trong những thủ phạm nổi tiếng nhất là tỏi. Hương thơm kỳ diệu này có thể tạo ra mùi thơm nồng nàn kéo dài tới hai đến ba giờ sau khi tiêu thụ. Tiến sĩ Trong chương trình sức khỏe trên kênh RTL, phát sóng ngày 20 tháng 2 năm 2024, Jimmy Mohamed đã tiết lộ một số mẹo có thể giúp bạn giữ hơi thở thơm tho ngay cả sau khi ăn tỏi.

Làm thế nào để khử mùi tỏi?

Lời khuyên đầu tiên là hãy uống sữa hoặc ăn sữa chua Hy Lạp.

“Chất béo và nước có trong sữa có tác dụng trung hòa lưu huỳnh, nguyên nhân gây ra mùi khó chịu của tỏi”

– Tiến sĩ giải thích. Môhamet.

Mẹo này không chỉ hữu ích khi ăn tỏi mà còn hữu ích khi ăn hành tây, loại thực phẩm có tác dụng tương tự đối với hơi thở của chúng ta vì chúng chứa lưu huỳnh.

Mặt khác, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể khiến tình trạng hôi miệng trở nên tồi tệ hơn. Theo Tiến sĩ Muhammad nên tránh “nhiều đồ ngọt, chẳng hạn như kẹo hoặc đồ uống có đường .”

“Trong miệng chúng ta có các vi khuẩn tạo nên hệ vi sinh vật đường miệng.” “Vi khuẩn có hại thích đường, đường giúp chúng phát triển và gây ra mùi khó chịu.”

– chuyên gia cảnh báo.

Những thói quen cơ bản để có hàm răng khỏe mạnh và hơi thở thơm tho

Đôi khi, ngay cả khi tránh những thức ăn và đồ uống không phù hợp, chúng ta vẫn bị hôi miệng. Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là phải chú trọng vào vệ sinh răng miệng đúng cách. Tiến sĩ Mohamed khuyên bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và đừng quên vệ sinh lưỡi. Việc này sẽ loại bỏ vi khuẩn gây ra mùi khó chịu.