Có sáu nguyên tắc vượt thời gian trong văn hóa Nhật Bản mà bạn có thể áp dụng để thay đổi và trên hết là cải thiện cuộc sống của mình.
Nhật Bản nổi tiếng với nhiều điều độc đáo: những ngôi đền tuyệt đẹp, hoa anh đào nở rộ và món sushi ngon nhất! Tuy nhiên, người Nhật cũng nổi tiếng với trí tuệ sâu sắc và vượt thời gian. Sau đây là sáu chiến lược của họ để sống cuộc sống trọn vẹn nhất:
Ikigai: Tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống
Khi sở thích, tài năng và đam mê kết hợp lại với nhau và bạn có thể hoàn thành tốt tiếng gọi của mình, thì bạn đã tìm thấy tiếng gọi của mình. Những người hiểu được Ikigai của mình sẽ có lý do để thức dậy mỗi sáng với nụ cười.
Cách áp dụng Ikigai: Tìm một nghề nghiệp mà bạn yêu thích và đánh giá khả năng của mình. Bạn có thể đóng góp cho một mục đích chung nào đó và thậm chí kiếm được tiền không?
Kaizen: nghệ thuật hoàn hảo
Kaizen là một bước nhỏ, có vẻ không đáng kể hướng tới sự cải thiện mỗi ngày. Đúng với phương châm “Không có bậc thầy nào từ trên trời rơi xuống”, nguyên tắc này có thể áp dụng vào mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Cách áp dụng kaizen : Đặt ra những mục tiêu nhỏ và ghi nhận ngay cả những thành công nhỏ nhất. Hãy tôn vinh họ.
Shoshin: Trân trọng sự kỳ diệu của sự khởi đầu
Shoshin có nghĩa là nuôi dưỡng thái độ tò mò của người mới bắt đầu. Tiếp cận mọi tình huống mới bằng sự cởi mở và mong muốn học hỏi. Bằng cách này, bạn sẽ trở nên dễ thích nghi hơn và mất đi sự nhút nhát hoặc thậm chí là sợ hãi trước những khởi đầu mới.
Cách sử dụng shoshin: Đặt câu hỏi về thái độ của bạn và luôn cố gắng tìm hiểu thêm những hiểu biết mới.
Wabi Sabi: Chấp nhận sự không hoàn hảo
Chúng ta ngày càng trở nên cầu toàn và phấn đấu đạt tới sự hoàn hảo. Wabi Sabi là nghệ thuật tìm kiếm vẻ đẹp trong mọi thứ không hoàn hảo. Đặc biệt là khi nói đến bản thân bạn, vì nó giúp bạn giảm bớt áp lực và tăng thêm tình yêu bản thân. Nó cũng sẽ giúp bạn quên đi những sai lầm trong quá khứ và không phải lo lắng quá nhiều về tương lai.
Cách sử dụng wabi-sabi: Nhận ra rằng sự không hoàn hảo là một phần tự nhiên của con người và trân trọng những khía cạnh đơn giản của cuộc sống.
Ganbaru: tinh thần kiên trì
Sự kiên trì và quyết tâm không lay chuyển là điều cần thiết, đặc biệt là trong thời điểm khó khăn. Nếu bạn có Ganbara, bạn sẽ tiếp tục tiến lên ngay cả khi khó khăn, bạn sẽ cố gắng hết sức ngay cả khi những vấn đề có vẻ như không thể vượt qua.
Sau đây là cách áp dụng Ganbara: Luôn ghi nhớ bức tranh toàn cảnh và hiểu rằng thành công lâu dài cần có thời gian và nỗ lực.
Shinrin Yoku: Sức mạnh chữa lành của thiên nhiên
Chiến lược đơn giản nhất từ Nhật Bản , vì bạn không cần phải nỗ lực rèn luyện bản thân mà chỉ cần hòa mình vào thiên nhiên. Ở Nhật Bản, việc đắm mình vào thiên nhiên được gọi là “tắm rừng”, đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe.
Cách sử dụng Shinrin Yoku : Ở ngoài trời, tốt nhất là giữa thiên nhiên, có tác dụng làm dịu cả cơ thể và tinh thần. Tốt nhất là hãy tận hưởng khoảng thời gian này mà không có điện thoại di động và chỉ tập trung vào việc hít thở.