Ba loại đồ uống này sẽ cung cấp năng lượng và giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày giống như cà phê, vì chúng chứa một lượng caffeine vừa đủ.

Nếu vì lý do nào đó bạn không thể uống cà phê, đừng lo lắng, vì vẫn có những loại cà phê thay thế tuyệt vời có tác dụng tương tự. Những thức uống này có tác dụng sảng khoái và cung cấp năng lượng trong thời gian dài. Họ cũng rất khỏe mạnh.

Rau diếp xoăn

Rễ rau diếp xoăn được rang bằng công nghệ tương tự như hạt cà phê, sau đó được xay và pha chế thành đồ uống. Rau diếp xoăn có vị tương tự như cà phê, nhưng nó không chứa caffeine. Tuy nhiên, điều này cũng đáng khích lệ không kém. Rau diếp xoăn còn có lợi cho sức khỏe vì nó có tác dụng lợi mật và hỗ trợ quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Nhờ hàm lượng chất xơ hòa tan, thức uống này giúp tăng trưởng hệ vi khuẩn có lợi trong ruột. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng nước rau diếp xoăn.

Trà xanh matcha

Đây là một trong những loại trà xanh, thức uống này hoàn toàn phù hợp với chức năng của một tách cà phê buổi sáng vì nó chứa đủ lượng caffeine. Trà được làm bằng cách nghiền lá xanh thành bột. Matcha có hương vị tươi mát, sảng khoái và cung cấp năng lượng trong thời gian dài. Trà có chứa chất chống oxy hóa nên giúp kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da và chống lại ung thư. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng uống trà matcha thường xuyên có thể giúp giảm huyết áp cao và cân bằng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II. kiểu.

Kombucha

Thức uống này được làm bằng cách lên men trà đen với sự trợ giúp của đường, men và vi khuẩn có lợi. Nhiều người có lẽ vẫn nhớ thức uống “nấm trà” của bà mình – chỉ vậy thôi. Kombucha có đặc tính bổ dưỡng nên có thể thay thế cà phê. Thức uống này nếu uống thường xuyên còn có tác dụng tích cực đến hệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch. Kombucha có thể làm giảm lượng cholesterol “xấu” và ổn định lượng đường trong máu. Tuy nhiên, những người bị đau dạ dày và có vấn đề về đường ruột không nên sử dụng đồ uống này.