Nếu bạn không giặt bộ đồ giường thường xuyên, bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc sẽ tích tụ trong đó. Ở đây bạn sẽ biết tần suất nên giặt gối, chăn và các đồ dùng giường ngủ khác.

Vệ sinh và sạch sẽ trong nhà là rất quan trọng. Xét cho cùng, vi khuẩn và vi trùng sinh sôi trong bốn bức tường nhà bạn có thể gây dị ứng và bệnh tật.

Ngoài việc vệ sinh nhà bếp, phòng tắm, v.v., điều quan trọng là phải vệ sinh thường xuyên những đồ vật mà bạn tiếp xúc. Trước hết là liên quan đến quần áo, khăn tắm và khăn trải giường.

Trên hết, mọi người quên giặt quần áo thường xuyên. Điều này là do khăn trải giường vẫn có thể sạch ngay cả sau nhiều tuần giặt.

Tuy nhiên, đồ giường là nơi sinh sản lý tưởng của mạt bụi, vi khuẩn và nấm mốc. Nguyên nhân là do mỗi đêm khi một người ngủ, tóc, xơ vải và mồ hôi vẫn còn bám trên người họ.

Giữ gìn vệ sinh: thay ga trải giường thường xuyên.

Mạt bụi có thể gây dị ứng và hen suyễn. Nấm mốc và các loại vi khuẩn khác có thể phát triển trong bộ đồ giường nếu:

• Bạn đổ nhiều mồ hôi khi ngủ. Điều này xảy ra vì vỏ chăn hấp thụ nhiều độ ẩm hơn.
• Bạn ngủ khỏa thân. Da của bạn tiếp xúc trực tiếp với ga trải giường. Đây là lý do tại sao các vảy da, mồ hôi và tóc rất dễ bị mắc kẹt trong vỏ chăn.

Nếu một trong hai điểm này trùng với thói quen ngủ của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên thay ga trải giường hai tuần một lần.

Nếu bạn bị dị ứng với bụi nhà, có vật nuôi ngủ trên giường hoặc hút thuốc, bạn nên giặt ga trải giường một lần một tuần. Tương tự như vậy đối với chăn trong nôi của trẻ sơ sinh và sau khi bị bệnh; Việc phơi nệm, gối và chăn thật thoáng khí là điều hoàn toàn bình thường.